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秋天容易上火,赶紧吃点这肉,滋补又营养,比猪肉牛肉都便宜

2019-10-23 12:24:51      访问量:4082

秋天干燥是秋天最大的特征。早晚温差变化很大,容易导致体内代谢失衡,从而导致出现内热过多、口干咽干等症状。内热过多的人在饮食中应该注意以下几点。新鲜蔬菜和水果必须多吃。清淡的饮食有助于改善皮肤状况,减少秋季干燥对身体的伤害。

秋天也是补充食物的好时机。秋天很容易生气。快点吃这肉。它比猪肉和牛肉便宜。它营养丰富。这是鸭肉。它自然凉爽,味道甜美。它不冷不热,具有清热泻火的功效。此外,它还有很高的维生素含量。它是补充维生素的理想食物之一。它不仅能促进新陈代谢,而且对神经和心脏有很好的维持作用。

今天,哈梅推荐了一个老鸭汤的配方。食物的营养已经渗透到汤里,更容易消化和吸收。

配料:

老鸭500克,山药300克,胡萝卜适量,红枣适量,瘦肉适量,枸杞适量,盐适量,水适量

烹饪步骤:

1.准备材料

2.清洗老鸭子

3.往锅里放适量的水,然后倒入老鸭体内。把水放在老鸭子的上面。

煮老鸭,倒掉水,洗老鸭。

5.将山药红胡萝卜切成小段

6.将老鸭放入锅中,加水煮半小时,然后加入山药红胡萝卜,忘记拍照。

7.烹调至山药和胡萝卜成熟,然后加入红枣和枸杞,烹调和调味

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎表扬和评论

向前看,密切关注香哈食谱,学习更多的饮食习惯。

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